91爱激情8

瞥见他眉头深深(shēn )的(de )皱在一起，艾美丽给吓得(dé )一(yī )个(gè )机灵，爱而克制的眼神(shén )，又(yòu )来了。

差不多过了十分钟(zhōng )左(zuǒ )右，几人的手已经开始酸(suān )了(le )，跑步的时候因为身体在(zài )动(dòng )，感觉还没那么明显。

张小(xiǎo )乐(lè )和肖雪也是拖后腿中的一(yī )员(yuán )，但这俩人比艾美丽积极(jí )多(duō )了(le )，一听要加练，立刻叠好(hǎo )被(bèi )子，从床上下来。

我们的(de )膈(gé )肌和周围的器官，会受到(dào )重(chóng )力(lì )的作用，同步呼吸和跑(pǎo )步(bù )的(de )节奏，能够避免器官对隔(gé )膜(mó )施加不必要的压力和对呼(hū )吸(xī )产生的阻碍，掌握对了呼(hū )吸(xī )方(fāng )法，会让我们跑起步来轻(qīng )松(sōng )许多，不会那么快的消耗(hào )体(tǐ )力，明白了吗？

指导完艾(ài )美(měi )丽(lì )，她又接着指导张小乐，直(zhí )到她呼吸方式正确为止。

这(zhè )个问题，除了陈美，其余(yú )四(sì )人(rén )都做的不标准。

不行。顾(gù )潇(xiāo )潇直接拒绝：别说话，照(zhào )着(zhe )我说的做。

闻言，张小乐(lè )和(hé )艾美丽身体下意识挺直，目(mù )光(guāng )呆滞的看着她。

为什么每(měi )个(gè )字拆开来她都知道，但是(shì )组(zǔ )合在一起，她就听不懂了(le )。

一(yī )听到蒋教官这三个字，艾(ài )美(měi )丽就想到梦里蒋少勋露出(chū )獠(liáo )牙，阴气森森的说要和她(tā )上(shàng )床(chuáng )，搞死她的事，浑身顿时(shí )一(yī )个激灵。